Amelie 的異想世界

新書簡介：

從容，不只是一種速度，更是一種態度。

當我們不再把所有的時間投注在追逐金錢與權力上，而是學會灌溉我們自己生命的花園，才能活出真正有意義的人生。

[試讀心得]

[ 重新定義「成功」的第三種指標，建立健康、智慧與充滿驚喜的人生。]

作者於2013年在史密斯學院畢業典禮的演說中，將追求金錢與權力和成功的第三種指標比喻成是三腳凳。

她以自身的經驗及各項科學加以驗證，讓靜坐及正念等不再是種虛無漂渺的一種印象。

現今也越來越多人注重身心的健康與平衡，以我身邊的例子來說，許多朋友開始加入路跑的行列，每天早晨與傍晚在家附近或上下班途中都可看到不少人在健走，靜坐也是變成越來越常聽見，楊定一博士還出版了「靜坐的科學、醫學與心靈之旅」，向大家推廣靜坐。

因此，我個人也認為這第三種指標是很重要的一項指標，在我們不斷追求金錢與權力之下，究竟給了自己多少的壓力？又留了多少時間給自己陪伴自己？像書中作者提及的「人生的目標真的只是金錢與別人對你的認同嗎？」、「我們任由壓力在生活中逐漸滋長的一個原因是我們沒有時間照顧自己。」

我們都被外在五光十色的世界給吸引，受到許多外在的誘惑而迷失了自己。

雖然書中說明成功的第三種指標是包含著身心健康、找出我們的直覺與內在的智慧，我們對周遭世界的驚喜感，以及慈悲與奉獻的能力，最終所要說的還是我們要將注意力放回自己身上，而不是一直向外尋求。

書中不只是作者的經驗與科學實證的舉例，更多的是執行的方法，很多都很簡單容易，金錢與權力或許不是那麼容易達成，但第三種指標卻是在生活中簡簡單單就可以做到的事，作者也在書中提到「哲學不是學校傳授的理論，而是一種生活方式，一種每天都在實踐的生活藝術。」

如果不知道該如何做起，作者在書末也提供了一些App工具來協助我們。

希望我們都能過學習向內探求，穩定自己，過自己想要的生活。

最後，感謝皇冠文化集團提供此次的試讀機會，感覺受益良多。